StressFREIdiät

LebensLust - JA... EssensFrust - NEIN...  
  • zum eigenen Körper
  • zu Problemzonen
 
  • zur Belohnung
  • zu Fressattacken
 
  • zur Selbstbestimmung
  • zur Fremdbestimmung
 
  • zum Austausch unter Gleichgesinnten
  • zur Einsamkeit
 

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Sie sind eine leistungsstarke, übergewichtige Frau mitten im Leben?

 

„Alles darf – nichts muss“ lautet mein Motto.

 

 

 

Für viele Frauen ist es der sehnlichste Wunsch, Stress und bestenfalls auch Gewicht zu reduzieren. So setzen sie sich enorm unter Druck, quälen sich durch die verschiedensten Diäten und sind am Ende unglücklich und frustriert. Dass dies auch anders geht, zeige ich Ihnen mit meiner StressFREIdiät-Methode.

 

Kernpunkt ist der achtsame und liebevolle Umgang mit sich selbst. Es geht darum, negative Empfindungen wie Einsamkeit, Hoffnungslosigkeit und Fremdbestimmtheit Schritt für Schritt zu verlassen und immer stärker lebensbejahende Strukturen aufzubauen. Die COSa StressFREIdiät fördert das eigene Glück, die Gesundheit, das Körpergefühl und führt zu innerer und äußerer Schönheit. Dabei ist die Methode keine Lösung auf die Schnelle, denn was das eigene Leben entscheidend verändern soll braucht Zeit, Muße und Achtsamkeit. Als Belohnung dürfen die Frauen ein leichteres Leben und vorteilhafte, neue Gewohnheiten erwarten.

 

Wichtig ist, dass sich positive Gefühle entwickeln können. Das bedeutet auch, dass der Genuss nicht zu kurz kommt und die Seele erhält, was sie braucht. Denn nur dann bekommen Körper und Geist so viel andere „Nahrung“, dass sich der Körper langfristig getrost von Kilos trennen kann.

 

Ich habe die StressFREIdiät für übergewichtige Frauen selbst entwickelt um ihnen dabei zu helfen, ihre Lebenslust zu steigern. Das Konzept ist unterteilt in drei unterschiedlich lange Phasen:

 

1. Neue Motivation (Dauer: einen Monat)

Hier geht es um das Erkennen und Anerkennen der momentanen Situation und neue Motivation.

Ergebnis: Sie haben wieder neue Motivation, um endlich Ihr Ziel zu erreichen.

 

2. Der 1. Schritt zur Lebenslust (Dauer: zwei Monate)

Sie hilft, die innere Stärke zu entwickeln und die ersten Erfolge zu feiern. In dieser Phase werden auch klare Ziele definiert, die in kleinen Schritten erreicht werden können.

Ergebnis: Sie haben wieder frischeLebensfreude - so wie früher schon mal.

 

3. Lebenslust und Leichtigkeit (Dauer: neun Monate)

In dieser Phase geht es darum, mehr Leichtigkeit zu gewinnen, selbstbestimmter zu sein und mit immer mehr Selbstvertrauen in die Zukunft zu gehen.

Ergebnis: Sie sind frisch, leicht und lebendig.

 

Innerhalb eines Jahres werden Sie Ihr realistisches WUNSCHgewICHt erreichen - ohne Stress, doch mit nachhaltigem Erfolg.

 

 

Jeden Monat bekommen die Teilnehmerinnen ein ganz individuelles Einzelcoaching und zu jeder Uhrzeit kann der Austausch auf Augenhöhe in einer geschlossenen Gruppe namens "Frau COSa" auf facebook erfolgen. So ist gewährleistet, dass keine alleine bleibt, wenn sie Zuspruch braucht. Gemeinsam sind wir einfach stärker.

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